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Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna alrededor de Delante y alrededor de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.iStock Cuello y espalda incorporación son dos de los grandes perjudicados de este tipo de caminata profesional sedentaria. Haciendo este estiramiento notarás un alivio inmediato en la zona.Re